göz sağlığımı nasıl korurum

Gözlerimiz dünyaya açılan geniş bir pencere. Çevremizdeki güzellikleri görebildiğimiz için hayattan daha çok zevk alıyoruz. Ancak gözlerimizi korumalı ve onlara dikkat etmeliyiz. Aksi takdirde çeşitli problemlerle karşılaşmamız şaşırtıcı olmayacaktır. Peki bilgisayar kullanırken gözleri koruma yolları nelerdir?

göz sağlığı

Sık sık bilgisayar kullanıyorsak, odaklanmaktan gözlerimizi kırpmayı unutuyor olabiliriz. Gözleri kırptıkça göz yaşı üretimi devam eder ve tüm göze yayılır. Gözlerinizi yeterince kırptığınızdan emin olun.

Diğer bir etken ise ekran parlaklığını iyi ayarlamaktır. Bu sayede ne az ışık gözümüzü zorlayacak ne de fazla ışık bizi rahatsız edecek.
Son olarakta sıkça bu cihazları kullanıyorsanız, beliri periyotlarla mola verip gözünüzü biraz dinlendirmeyi ihmal etmeyin. Ara ara uzak bir yere odaklanmayı deneyin, gözlerinizin rahatladığını farkedeceksiniz.

Etiketler

Bir Cevap Yazın