Sağlıklı olmak, güzel görünmek ve iyi hissetmek için çoğu zaman spor yaparız. Fakat dikkat etmezsek spor yaparken sağlığımızı bozabiliriz!
-Kontrolsüz ve bilinçsiz şekilde kullanılan takviyeler, karaciğer ve böbrek gibi ilaçların metabolize olduğu organlara zarar verebilir hatta bazı ilaçlar hormon dengemizi bozabilir.
-Ayrıca sınırları aşırı zorlamak kas yırtılması yada çıkık gibi ortopedik problemlere sebep olabilir. Yapılan hareketin tam olarak istenilen etkiyi göstermesi, hareketi ne kadar doğru uyguladığımıza bağlıdır.
-Son olarakta, eğer kişi yeterince dinlenmez ve beslenmezse sporun faydasından bahsetmek herhalde pek mantıklı olmayacaktır.