yorgunluk

Sürekli yorgun uyanıyor yada gün içinde enerjiniz çabucacık tükeniyorsa vücudunuz bazı sinyaller veriyor olabilir. Bunlardan üçünü görmek için okumaya devam edin.

sürekli yorgunluk hissi
  • Aşırı şekerli şeyler tüketmek sık insülin salgılanmasına bağlı olarak kan şekeri düzeyinizin sürekli düşmesine sebep olur. Bu da sizde halsizlik hissi yaratır.
  • Vitamin eksikliği de yorgun hissetmenize sebep olabilir. Özellikle kış ayları güneş göremediğimizden D vitamini seviyelerimizin düşmesi buna sadece bir örnektir. Doktorumuza başvurarak kan değerlerinize baktırmak yapılması gerekendir.
  • Son olarakta herkesin sakin kalmaya kendiyle zaman geçirmeye ihtiyacı var. Bunu ihmal ettiğiniz takdirde yorgunluk hissetmeniz çokta anormal olmayacaktır. 

Devam eden sürekli yorgunluk hissinin sebebi Depresyon’da olabilir. İlgili makaleyi okuyabilirsiniz.

Depresyon Nedir ?

Bir Cevap Yazın