Sürekli yorgun uyanıyor yada gün içinde enerjiniz çabucacık tükeniyorsa vücudunuz bazı sinyaller veriyor olabilir. Bunlardan üçünü görmek için okumaya devam edin.
- Aşırı şekerli şeyler tüketmek sık insülin salgılanmasına bağlı olarak kan şekeri düzeyinizin sürekli düşmesine sebep olur. Bu da sizde halsizlik hissi yaratır.
- Vitamin eksikliği de yorgun hissetmenize sebep olabilir. Özellikle kış ayları güneş göremediğimizden D vitamini seviyelerimizin düşmesi buna sadece bir örnektir. Doktorumuza başvurarak kan değerlerinize baktırmak yapılması gerekendir.
- Son olarakta herkesin sakin kalmaya kendiyle zaman geçirmeye ihtiyacı var. Bunu ihmal ettiğiniz takdirde yorgunluk hissetmeniz çokta anormal olmayacaktır.
Devam eden sürekli yorgunluk hissinin sebebi Depresyon’da olabilir. İlgili makaleyi okuyabilirsiniz.
1 Comment