Şekerin Zararları Nelerdir?

Şeker vücudumuza büyük zararlar veriyor. Ayrıca çeşitli hastalıklar doğuruyor. Peki şekerin zararları nelerdir?

Şeker Nedir? Nelerde Bulunur?

Şeker pancarından elde edilen eşit miktarda fruktoz ve glukozdan oluşan şeker hiçbir protein, yağ, vitamin içermiyor. Günümüzde en çok tüketilen besin maddesi olarak yer alıyor. Şeker meyvelerde ve sebzelerde doğal olarak bulunur. Aynı zamanda yaptığımız tatlılarda, içtiğimiz çayda, kahvede aldığımız paket ürünlerin çoğunda şeker içerir. Amerikan Kalp Derneği’nin yayınladığı rakamlara göre günlük olarak alınması tavsiye edilen şeker miktarı erkekler için 35 gram (150 kalori), kadınlar içinse 20 gram (100 kalori). Yani bir gün boyunca 1 kutu kolanın içerdiği şekerden daha az şekere ihtiyacımız var. Fakat çoğu kişi gün içinde ne kadar şeker tükettiğini bilmiyor. Günlük ihtiyacımızdan fazla alınan şeker vücudumuza ciddi zararlar veriyor.

Şekerin Zararları Nelerdir?

• Şeker Hafızayı Zayıflatıyor
• Kanser Riskini Arttırıyor
• Ciltte Kırışıklık Nedeni
• Vücudun Savunma Sistemini Zayıflatıyor
• Diş Çürüklerine Neden Oluyor
• Obeziteye Neden oluyor
• Karaciğer Yağlanması Tetikliyor
• Kalbe Zarar Veriyor
• İnsülin Direncine Sebep oluyor
• Mutsuzluk Nedeni

Şekeri sık sık ve fazla tüketmek vücudumuza zarar verecektir. Fazla şeker insanın fizyolojisini bozar. Aynı zaman da fazla şeker tüketimini azaltmazsak çeşitli hastalıklar karşımıza çıkacaktır.

Şekerinizin aşırı yükseldiğini nasıl anlayabilirsiniz ? Hiperglisemi Nasıl Farkedilir ?