Uykusuzluğun Zararları Nelerdir ?

Her canlının enerjisini doldurmaya ve kendinisini yenilemeye ihtiyacı vardır. Piliniz ne kadar boş olursa günlük hayatta veriminiz o kadar düşer. Peki uykusuzluğun zararları nelerdir ?

Uykumuzu alamadığımızda reflekslerimiz zayıflar ve anlık kazalarla başa çıkma kapasitemiz haliyle düşer. Ciddi yaralanmalar yaşa ihtimalimiz gittikçe artar.

Ayrıca beynin dinlenememesi sonucu psikolojik problemler kaçınılmaz hale gelir. Bununla da sınırlı kalmayan uykusuzluk etkileri cinsel hayatıda olumsuz etkiler.

Sağlıklı hayat için verimli bir uyku kesinlikle vazgeçilmezdir. Peki kaliteli bir uyku için hangi şeylere dikkat etmelisiniz ? İlgili yazımızı mutlaka okumalısınız.
Kaliteli Uyku İçin Neler Yapılmalıdır ?